Круто, что тут скажешь. Работает всё тело. Рекомендую. Только скандинавская ходьба - это не просто прогулка с любыми палками. Палки должны быть специальные с перчатками или петлями, так как секрет скандинавской ходьбы - это правильная работа кистей рук.
Я изначально просто взяла палки и пошла. Думала как все, ничего сложного! А шла почему-то не противошаг и ногами запутывалась за палки, наставила себе синяков. Пришлось пообучаться. При техничной ходьбе, когда руки и ноги идут в противофазе, кисти рук "отбрасывают" палку, ходить очень легко и приятно. Равномерно нагружается всё тело.